na jakie

siema bylem dzis na zastrzyku na ta astme i po nim mi tak triceps urusł ze łoj leprze niz jakie kolwiek sterydy dziala odrazu ale trzyma tylko niecaly dzien. I to nie jest opuchlizna tylko miesien. Dobram spadam sie uczyc bo jutro klasowka z chemi slaboooo. Pozdro SuperSajak.nara Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

ten koleś na zdięciu ma 18 lat i ćwiczy około 4 michów dopiero i chce znać wsza opinie na jego temat jakie partie ciała powinien cwiczyć :) ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

ja wlasnie sobie ściągam all filmiki jakie sa na tej stronie... wlasnie jade po mass gaina 3kg (czekoladowy - nareszcie <jupi>) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

jakie sa waszym zdaniem najlepsze cwiczenia na dolna czesc najszerszych grzbietu? zeby zaatakowac dolna czesc najszerszych to trzeba sie podciagac na drazku w werzyszm czy szerszym chwycie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

to prawda nie ma co porownywac koksow do czystych, bo przeciez po to dyskwalifikuje sie koksow z zawodow (w kazdym sporcie) bo niewiele popracowali a jakie efekty maja (i zadnej satysfakcji ofkoz) a co do sprawdzania wszystkich to pawinno tak byc ale z tym wiaza sie duze pieniadze i dlatego nigdy nie kontroluje sie wszystkich tylko wyrywkowo [...]

Panowie macie może jakis dobry przepis na to aby wyrobić sobie górną klatkę ?? Jakie ćwiczenia na skosie są najlepsze itp ?? -=Niema mocnych !!=-

[...] masz takie same objawy jak ja. Szczerze mówiąc mamy nawet bardzo podobne wymiary ciała. Ja również ćwiczyłem 5-6 razy w tygodniu i niewiele spałem (5 godz. w nocy, po szkole jakieś 2 godzinki, bo nie wyrabiałem). Objawy pojawiły się dopiero po kilku miesiącach (wysokie ciśnienie 150/100, ciągłe zmęczenie, nadmierne pocenie się, ogólne znużenie). [...]

Kwasek nie mam pojęcia jakie mam ciśnienie. Sawi16 dieta to podstawa w tym sporcie, poza tym specjalistyczny sprzęt mozę i nie jest Ci potrzebny na początku, ale potem na 100%. To że lepiej Ci teraz idzie niż koledze to kwestia predyspozycji. Poćwiczysz trochę dłużej to zobaczysz że solidny trening to nie wszystko Ekipa wynik nawet, nawet, a ten [...]

Siemanko!!! Mam strasznie niesymetryczne cyce Prawy jest o wiele większy od lewego. Jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby się mniej więcej wyruwnało?? Odpowiecie mi tu czy mam zrobić oddzielny post?? jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!! PROFIL UAKTUALNIE W FERIE

Siemanko!!! Jak tam po wigili?? Jakie prezenty znaleźliście pod choinką?? Jak chcecie możecie mi dać prezent heh przydałby się jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!! PROFIL UAKTUALNIE W FERIE

ja ma 17 lat 37 w biciu 114 w klacie waże okolo 90 biore teraz 70 kilo serjami 10 8 8 6 -nieiwecie co jest dobre na żeźbe-jakie suplementy-ćwicze tak na poważęnie od pół roku pozdrawiam wilku

[...] zezba w tym wieku jest niewskazana (zalezy od tego kto co chce osiagnac) ale wedlug mnie to yarek jestes bardzo chudy. i jesli moge wiedziec to ile wycisniesz na klatke?? i jakie masz wymiary bo w profilu napisales ze nie dla ciebie nie liczy sie ile podnosisz a to ze cwiczysz kulturystyke....ale chyba wiesz ile podniesiesz??? mam [...]

Dzieki chlopaki chyba kupie tego Olimpa powder jak na razie ciekawe jakie beda rezultaty jak na razie 100 kg wycisne ciekawe jak bedzie w trakcie szamania "KRETKI"

[...] że do tego jest inny dział bo to jest ważne-kumpel wpadł na pomysł żeby se wziąść bułgarską mete z tabletkami działającymi ochronnie na wątrobe(ok. 50 tabletek mety)no i chciałbym wiedzieć jakie bedą skutki takiego cyklu (jak byś mógł wypisz +i- )to jest mój najlepszy kumpel i niechce żeby potem miał jakieś kłopoty oki. z góry dzięki za odp.

mam pytanie jakie przerwy czasowe robic miedzy seriami na klate na rzeżbe??

pk88 : jak masz zakwasy to może znaczyć że sumiennie ćwiczyłes albo przegiołeś pałe z wysiłkiem mlody1987 : ja stosuje trening piramidalny dopiero miesiąc i jak narazie dobrze jest i po 1 miesiącu 10 kg na klate więcej wyciskam a ty tak średnio na miesiąc to jakie masz przyrosty siły??

[...] zakupić glukozamine Pvael: do 60zł białko? To jedynie jakiś shit i też nie wiele bo kilogram. Kileri: gdzie kupiłeś? (chyba nie u "mnie"...). I ile dałeś... Rafalskyyy: zależy jakie, zapraszam na www.4fitness.pl - tam na forum masz aktualny cennik Jutro sprawdzam pomiary po HST (drżyjcie... ) A siła jak dobrze pójdzie w tym tygodniu!

[...] nie wiecie co zrobić żeby nabrac więcej masy w dosyć szybkim czasie i zamienić ją na mase mięśniową tylko bez żadnych skudków ubocznych słyszałem o kreatynie i hmb ale nie wiem jakie mają skutki uboczne i co one powoduja zależy mi żeby nabrać masy i żeby później łatwo ją zamienić na mięśnie jak możecie pomóc to napuiszcie do mnie dziękówka

[...] dawno nie bylem na silce:D ale niedlugo znowu bede chodzil.Ale weszlem znowu na to forum po to zeby jusz wiedziec jak i co cwiczyc!!!!!.aha i mam pytanie czy od razu mam brac bialko itp.itd.????i jak najlepiej jakie cwiczenia robic aby szybko wzmocnic i powiekszyc klatke i bicepsy>i jak tylko mocniej urzezbic brzuszek bo mam jusz ladny????:P

Inconnu: Wydaje mi się(ekspertem nie jestem:)), że twój trening jest bardzo dobry nie tylko na rzeźbę, ale także na przyrost. PS:w porównaniu z moim bo nie wiem dokładnie jakie masz możliwości